Tips kurus yang kurang glamour.
1. Kunyah makanan hingga hancur.
– Makanan yang dikunyah hancur akan memudahkan proses penyahtinjaan dan meningkatkan kadar metabolisma. Kebanyakan penyakit berpunca daripada kandungan toksin yang berlebihan di dalam badan.
2. Elakkan makan selepas jam 9 pm.
– Makanan yang masuk di dalam tubuh memerlukan satu jangka masa untuk di proses. Berjalan adalah salah satu proses yang membantu makanan di proses. Jika waktu makan selepas pukul 9 malam, tidak ada aktiviti yang di lakukan yang dapat membantu proses ini. Ini menyebabkan makanan yang di makan selepas jam 9 malam lambat di proses yang boleh menyebabkan kegemukan.
3. Bersenam
– 15 minit bersenam setiap hari dapat membantu membakar sebanyak 4.8lb kalori.
PM | Whatsapp 012 3917458
SID : 926943