Gambarajah di atas adalah merupakan panduan jumlah kuantiti makanan yang boleh di ambil. Cara paling mudah menggunakan tangan sebagai indicator. Panduan ini sangat membantu bagi yang inginkan berat seimbang. Jom cuba… Moga bermanfaat.
PM | Whatsapp 012 3917458
SID : 926943
